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練習20

05-29,2011

26分

メディオともがき
詳細は忘れました\(^o^)/

平均ケイデンス:91
平均心拍:134

5543ghhhh.jpg

それにしても良く降る雨すなあ。持っててよかったローラー台。
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Evans Cyclesで買い物

05-24,2011

DPP_0447.jpg
5/13に注文して5/24到着
まぁ、速さ的には並かと

DPP_0448.jpg
中身はGP4000Sと送料調整のボトル
GP4000はwiggleやCRCよりも安いっすねー

Evansクオリティを発揮することなく無事に到着してしまいネタとしてはいまいち(´・ω・`)

プチ走行会 だがしかし!

05-22,2011

暑い一日になりましたね。その後の豪雨といいなんなんだかw

N野さんと彩湖で待ち合わせての走行でした。

DPP_0445.jpg
Newマシン
俺も一度は巻いてみたい柄物のバーテープ

レストランさくらを目指してグイグイ進んでいたのですが、N野さんが段差に前輪を取られてまさかの落車!
右手薬指がイケナイ方向に曲がってしまい川口総合病院へ直行
幸い骨折ではなく脱臼だったそうです(´・ω・`)ヨカッタ

治ったら函館市場行きましょう!

ちなみに、5月の紫外線を舐めたらあかーん!たった半日のライドで・・・
DPP_0446.jpg
ご ら ん の 有 様 だ よ

dst:61.07km
ave:23.2km/h
cal:1950 edgeェ・・・

練習19

05-16,2011

20分

アップ10分
ソリア5分
ダウン5分

平均ケイデンス:94
平均心拍:135
332qfw3r.jpg
忙しくて練習できない なんて言い訳せずにがんばります。

練習18

05-08,2011

60分

アップ10分
メディオ45分
ダウン5分

平均ケイデンス:90
平均心拍:125
11231.jpg
ニコ動見ながら淡々とエクササイズ。

練習17

05-05,2011

22分

アップ5分
メディオ12分
ダウン5分

平均ケイデンス:94
平均心拍:115
ggwga3211.jpg
やっぱり心拍計がおかしい!

なんだよこのグラフwwwどうみてもIYHのAAにしか見えないwww


 *     +    巛 ヽ
            〒 !   +    。     +    。     *     。
      +    。  |  |
   *     +   / /   イヤッッホォォォオオォオウ!
       ∧_∧ / /
      (´∀` / / +    。     +    。   *     。
      ,-     f
      / ュヘ    | *     +    。     +   。 +
     〈_} )   |
        /    ! +    。     +    +     *
       ./  ,ヘ  |
 ガタン ||| j  / |  | |||
――――――――――――

あ、腕が逆だった。

wiggleからまたまたダンボール箱が届いた

05-05,2011

たまに英国から段ボール箱が届くことあるよね。なんなんだろうねこれ。

DPP_0444.jpg
夏用ジャージ、今年はsportsfulを試す!
パール?高いから買えません。

買ってから気づいたけど白って汗で透けないんだろうか?
オーマワーリサーン!にはなりたくない/(^o^)\

あと、ケツクリームの試供品が入ってた。ヌルヌルして気持ち悪そうだから使いませんが。

クラフトの人が何度見てもスネーク・・・

ガス欠

05-03,2011

ハンガーノックになってしまい書く気力が無いのでテキトーにw


どんより空の下、心拍トレーニングしてきましたよ。

心拍系のバグでHR245って表示されたときはゾッとした\(^o^)/
どうやらピップマグネループが悪さをしていたようで、外したら正常に戻りました。

dst:73.86km
ave:23.2km/h
cal:2126
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